REHABILITACE

Základem pro vytvoření vašeho individuálního plánu bude váš záměr. Společně se podíváme na to, co chcete v životě změnit, ať už je to konkrétní zdravotní problém, celková kondice, nebo potřeba kompenzovat jednostranné zatížení ve vaší práci. Budeme vycházet z vašeho životního stylu, časových možností i toho co vás baví a pomocí drobných, nebo i větších změn najdeme cestu. Mojí zásadou je, že vás cvičení musí bavit a dávat vám smysl, musíte rozumět tomu, jak tělo funguje a proč je pro vás zrovna tento cvik ten pravý, protože bez vaší vnitřní motivace je to boj s větrnými mlýny. A věřtte, že při dobře zvolených technikách a správném provedení může i deset minut denně udělat velikou změnu.