POHYBOVÉ STEREOTYPY A JAK JE KOMPENZOVAT

Ať  pracujeme převážně vsedě, nebo máme fyzicky náročnou práci, případně pokud jsme nuceni velkou část dne stát, pokaždé to určitým způsobem naše tělo přetěžuje a pokud s tím nic neděláme, zákonitě se dříve či později objeví potíže. Cestou podle mě není přestat pracovat, ani přijmout roli oběti, ale vytvořit si jednoduché každodenní návyky, díky kterým se budeme cítit dobře.

Zaměříme se na to, jaké dopady mají jednotlivé typy zaměstnání na naše tělo. Které oblasti jsou přetěžovány, které naopak ochabují a jaký to má vliv na naše zdraví. A především si ukážeme spoustu praktických tipů, jak dané oblasti ošetřit a kterým pohybem jim vrátit vitalitu. Pokud rádi sportujete, podíváme se i na to, které aktivity dobře doplňují vaše pracovní zatížení.

Každý den je garantováno 5 hodin vedeného programu:

1. každé ráno jiná zajímavá rozcvička
2. dopolední i odpolední cca dvouhodinový program (teorie, cvičení, masáže)
3. společné večery, na kterých bude prostor pro sdílení, dotazy, hudbu, zpěv i posezení u ohně
4. možnost společného večerního cvičení Pozdravu měsíci těsně před spaním
5. dostatek prostoru bude i na procházky místní přírodou, vzájemné sdílení a individuální konzultace

Program zahájíme ve středu večer společným kruhem, předpokládaný konec bude v neděli kolem 15hod.

Cena semináře je 5 000 Kč.

V ceně je zahrnuto ubytování i celodenní strava.

Ubytování je v podkroví ve společném pokoji (rozděleném na dámskou a pánskou část). Pokud s sebou nechcete vozit spacák, je možné za příplatek 50 Kč/noc využít luxus místních lůžkovin :-)

Strava celodenně zajištěna (případné požadavky sdělte prosím s přihláškou). Začínáme ve čtvrtek snídaní a končíme nedělním obědem. Z kapacitních důvodů kuchyně není možné samostatné vaření, nicméně náš kuchař je velice přizpůsobivý a vstřícný k jakýmkoli požadavkům. A vaří víc než skvěle.

Místo vám bude rezervováno po zaplacení nevratné zálohy 1 000 Kč (veškeré informace vám budou zaslány po vyplnění přihlašovacího formuláře).