Shiatsu na Lopeníku
24. - 28.7. 2024
Prožitkový workshop
V nádherném prostředí Bílých Karpat spolu strávíme čtyři dny, během kterých budeme pečovat nejen o svá těla pomocí technik Shiatsu.
Shiatsu je tadiční japonská léčebná technika, která využívá dotek. Tlakem prstů, nebo i dlaní na konkrétní místa umožňujeme životní energii proudit a aktivujeme tak samoléčebné schopnosti těla.
Tradičně se Shiatsu provádí přes oblečení, čímž i stydlivým jedincům poskytuje pocit bezpečí a je využitelné kdekoli.
Pojeďte s námi prozkoumat krásy a tajemství této terapie a naučit se jak si jednoduše ulevit od běžných potíží způsobených jednostannou zátěží, shonem a stresem v naší každodennosti.
Budeme využívat aktivní pohyb a vzájemný dotek. Motorem k rozproudění energie i uvolnění nahromaděného napětí v těle nám bude náš vlastní dech.
V rovnováze těchto tří prvků (pohyb - dotek - dech), aktivního přístupu i odevzdání se vzájemné péči se skrývá možnost změnit zaběhané stereotypy našeho těla i života.
Spočineme v čisté přírodě, ponoříme se do vnímání sebe sama a společně najdeme způsoby a techniky, jakými změnit každodenní běžný život i své zdraví k lepšímu.
Na chvíli poodstoupíme z naší zaběhané reality a dopřejeme si intenzivní čas pro sebe a pro regeneraci.
Na této akci propojíme vzdělávání a aktivní odpočinek.
Cílem semináře budou tentokrát konkrétní témata, která vás zajímají a možnosti jejich řešení. Na úvodním kruhu budete moci vyslovit svůj záměr a téma, se kterým přijíždíte. Kromě zážitků si odvezete i praktické tipy, jak o sebe pečovat v každodennosti.
Co všechno lze pomocí Shiatsu řešit?
- jakékoli potíže pohybového aparátuBolesti zad, kloubů, svalů, poúazové obtíže, chronické bolesti způsobené jednostrannou zátěží jako jsou karpály, tenisové lokty, bolesti kolen a kyčlí, zkrátka cokoli, co se opakovaně ozývá a volá po pozornosti.
- psychosomatické potížePotíže, které se projevují bolestí v těle, ale původ mají spíše v psychice - sem patří nadmíra stresu a celková neschopnost se uvolnit, bolesti břicha, hlavy, poruchy trávení apod.
- potíže způsobené špatným nebo obráceným prouděním energie v těleToto často způsobuje sedavý styl života, kdy dochází k různě změněnému způsobu dýchání, místně bývají příčinou staré jizvy či úrazy, které řetězí potíže do míst, kde byste už souvislosti nečekali.
- nezpracované zážitky a emoceOtisky nepříjemných a nezpracovaných zážitků často způsobují pocit nedostatku energie, únavu a nebo naopak emoční nestabilitu. Toto Shiatsu řeší díky harmonizaci energie nenásilnou cestou, aniž by bylo nutné vše rozebírat. Nahromaděné napětí často "odteče samo" a k řešení zbyde pouze ta podstatná část, která se vynoří jako téma k řešení, aha moment nebo rozhodnutí.
Jak to bude celé probíhat
a kdo vás bude akcí provázet?
Každý den se budeme věnovat regeneračnímu cvičení i vzájemným masážím pod vedením zkušeného lektora.
Mám za sebou víc než 25let praxe, vystudovala jsem fyzioterapii a terapiím Shiatsu i různým formám zdravotního cvičení se věnuji už od svých šetnácti let.
Více o Shiatsu, jeho využití, technikách, o mně i o mojí práci se dozvíte na stránkách janastastna.cz
Na workshopu najdete odpovědi na to, jakými technikami si pomoci sami, v rámci rodiny či mezi přáteli. Důležitou součástí mé práce je vracet lidem důvěru ve své tělo i schopnosti o něj pečovat a moc ráda vás to naučím.
Jsou to pravidelně a opakované drobné maličkosti, které mění naše vnímání i zdraví.
Tak jako platí, že stokrát nic umoří i vola, platí úplně stejně i to, že stokrát prospěšné nic změní i zarytého pesimistu a zdánlivě beznadějnou situaci.
Každý den je garantováno 6 hodin vedeného programu:
- každé ráno jiná zajímavá rozcvička (inspirace pro vaše všední dny)
- dopolední i odpolední minimálně dvouhodinový program (teorie, cvičení, masáže) - budeme se věnovat konkrétním tématům , která vás zajímají
- společné večery, na kterých bude prostor pro sdílení, dotazy, hudbu, zpěv i posezení u ohně
- možnost společného večerního cvičení těsně před spaním
- dostatek prostoru bude i na procházky místní přírodou, vzájemné sdílení a individuální konzultace či terapie
Pro koho je program určen?
Právě pro vás, jestliže:
* se chcete naučit vnímat své tělo a umět si od potíží pomoci sami
* vás baví pohyb a dovedete si užít i vzájemnou interakci a masáž
* chcete sami sobě věnovat 4 dny času, které následně zúročíte ve vašem životě
Není potřeba mít partnera, ani jakékoli dovednosti v oblasti masáží či terapií - stačí vlastnit tělo a chuť a odvahu se ponořit do jeho zkoumání
Co říkají o této akci účastníci ?
Moje původní očekávání bylo, že si rozšířím trochu obzory v práci se směřováním pozornosti a s energetickými drahami, že poznám něco nového, a na těch několik dní se vymaním z každodenních okovů moderního zivota, všeho toho spěchu, shonu a zavazujících povinností... Očekávání se samozřejmě zcela splnilo... A navíc: Bylo to tam na kopečkách moc příjemné, naprosto osvobozující. Jako by se mi tam podařilo ve vědomi přehodit výhybku, takže v takovém tom rauši, stavu míru a osvobození přetrvávám ještě dnes, po dvou týdnech... K tomu ta Standova kuchyň... byla moc chutná, rád na ni vzpomínám a dal bych si ji zas. Nápad nad nápady bylo proložení programu výpravou na rozhlednu a k tomu naboso potokem i lesními cestami, taková praktická psychoterapie jak nalézt důvěru v zemi po které chodíme i ve vlastní nohy a tělo... Samotný program v tom jak napravit či procvičit tělo za užíti nejen dotyků druhého, ale i vlastního dechu, pozornosti a vlastního fyzického přičinění je pro mě inspirující a chci v tom pokračovat... Koneckonců to nejdůležitější: díky všem tam a jistě díky tomu prostředí Karpat, ty moje stávající obzory se mi rozšířily, zkostnatělé stereotypní představy se rozpadly v prach, a tak nějak sama ve mně krystalizuje vize, kam bych se chtěl zájmově i pracovně směřovat..... Děkuju za nádherný pobyt, za nevšední prožitky, za čtyřdenní vědomé žití, za doslova čtyřdenní meditaci.
Praktické informace a cena semináře
Program zahájíme ve středu večer společným kruhem, předpokládaný konec bude v neděli kolem 14 hod.
Cena semináře je 5 500 Kč.
Přímo na místě nabízíme ubytování v podkroví ve společném pokoji rozděleném na pánskou a dámskou část. Cena ubytování je 350 Kč/noc. Pokud s sebou nechcete vozit spacák, je možné za příplatek 50 Kč využít luxus místních lůžkovin :-)
Upřednostňujete-li ubytování v soukromí a s veškerým komfortem, doporučujeme využít Chatu Lopeník, která je vzdálená cca 5 minut jízdy autem.
V rámci semináře je celodenně zajištěna vegetariánská strava za 400 Kč/den. (případné požadavky ohledně diet a alergií je možné sdělit s přihláškou, náš kuchař vám stravu rád přizpůsobí). Začínáme čtvrteční snídaní a končíme nedělním obědem.
Z kapacitních důvodů kuchyně není možné samostatné vaření.
Místo vám bude rezervováno po zaplacení nevratné zálohy 3 000 Kč
Uhrazená záloha je nevratná z důvodu fixních nákladů. Pokud se nebudete moci z jakéhokoli důvodu akce zůčastnit, můžete za sebe sehnat náhradníka.
Chcete se zúčastnit, ale potřebujete víc informací, nebo si nejste jistí, zda je pro vás akce vhodná?
Napište mi přes tento dotazník a já se vám ozvu, jakmile to bude možné.
Fotogalerie tohoto
nádherného místa
