Posilování v souvislostech
proud energie do života
V tomto kurzu se zaměříme na postupné zvyšování kondice.
Vaše tělo bude lekci za lekcí získávat sílu, odolnost, stabilitu a vytrvalost.
Budeme budovat základy, díky kterým zvládnete být uvolnění ale pevní i v situacích, kterých se nyní spíš obáváte.
Chcete být pružní a silní jako za mlada?
TAK PŘESNĚ K TOMU BUDEME SMĚŘOVAT...
S dechem, pohybem a dotykem pracuji s klienty už přes 20 let.
Pojďme se společně ponořit
do zkoumání tajů vlastního těla na
pravidelných cvičeních v centru Brna.
Co všechno vás čeká?
- Pomocí jednoduchých a účinných cviků si srovnáme páteř a osu těla a umožníme energii volně proudit, což je dobrý základ pro vytrvalost
- Společně prozkoumáme tělo jako celek a naučíme se protáhnout oblasti, které nám brání v efektivní spolupráci jednotlivých svalových skupin
- Zaměříme se na posilování nohou a spodní části těla a vytvoříme si tím pevné základy.
- Ukážu vám postupně několik sestav, díky kterým můžete přirozeně a efektivně posilovat a zároveň udržovat ohebnost a pružnost
- Do cvičení zařadíme i dechové techniky, které nám pomohou zvyšovat kapacitu a odolnost
V jednotlivých lekcích se zaměříme na cviky, které v kombinaci s dechem a pozorností umožňují tělu regenerovat, přivést energii do všech jeho částí a tím zvyšovat fyzickou i energetickou kapacitu.
V rámci cvičení budeme vždy respektovat nejslabší článek řetězu, budeme hledat bezpečné varianty cviků s ohledem na vaše "bolístky".
Zároveň však tyto lekce budou o zvyšování kapacity a odolnosti, budeme hledat zdravou míru nepohodlí tak, abychom se posouvali k lepším výsledkům. Pokud preferujete protažení a pohodu, doporučuji spíš Funkční pohyb bez bolesti od 16hod.
Při cvičení využívám znalostí průběhu energetických drah, protažení i posílení jejich šlachosvalového průběhu, prvky jógy, Spirální stabilizace i energetických cvičení vycházejících z východních nauk
Co díky kurzu získáte?
- 15 hodin cvičení pod vedením zkušeného terapeuta
- BUDETE MÍT MOŽNOST PRAVIDELNĚ PRAKTIKOVAT s partou podobně naladěných lidí. Bez praxe je totiž veškerá teorie k ničemu.
- V průběhu kurzu získáte dovednosti, které vám budou sloužit už napořád. Jednoduchá, praktická cvičení, která se mohou tát součástí vašeho života.
Cvičení, které vám nabízím, tvoří stabilní základ pro udržení zdraví a kondice
Silné, pevné a pružné tělo je jako nádoba, do které přidáváte palivo pod kotel. Velká odolná nádoba pojme více dřeva a vznikne větší oheň v bezpečném prostoru.
Ještě stále váháte?
Vyplňte formulář a
přijďte se podívat v průběhu září na otevřenou lekci
začínáme každou středu v 17:30, Sukova 4, Brno
Kdy a kde bude kurz probíhat?
Každou středu 17.30 - 18:30
cyklus 15ti lekcí začíná 7.10. 2026 a končí 27.1. 2027
Cvičit budeme v centru Brna, kousek od Malinovského náměstí
(Studio VAŠAKI, Sukova 4, třetí patro, dveře 320)
Kapacita kurzu je 7 osob
Z mé zkušenosti takto malá skupina kombinuje individuální přístup a zároveň se v ní již rozvíjí dynamika a vzájemná podpora a interakce. Vzniká jedinečná synergie, která umí účastníky výrazně posunout dopředu.
Cena kurzu
- 15 lekcí za 3 000Kč (200Kč/lekci)
- je možno platit ve dvou splátkách (2x 1 600Kč)
- pokud se nenaplní kapacita kurzu, bude možné absolvovat jednotlivé lekce - cena je v tom případě 220Kč/lekci.
V případě jakýchkoli dotazů či nejasností pište nebo volejte na tel. 737 748 278.