V tom případě jsem právě pro tebe nachystala letní výzvu, díky které tvoje nohy získají jistotu v pohybu a dostatek síly na to, aby tě unesly tam, kam chceš dojít.

Nebude to o hodinách dřiny, ale o pravidelném opakování několika cviků, které ti nezabere víc než devět minut denně. A pokud půjdeš výzvou poctivě, výsledek se zaručeně dostaví.

Nohy tvoří naší stabilitu v životě, umožňují nám chodit, běhat, zdolávat překážky.
Díky sedavému způsobu života a tomu, jak fungujeme v každodennosti, ale často nemají dostatek podnětů k tomu, aby sílu a obratnost neztrácely.

A když se pak několikrát do roka rozhodneme vydat za dobrodružstvím, nejsou na to připravené. 

Jmenuji se Jana Šťastná, jsem diplomovaný fyzioterapeut
a léčivým pohybem i dotekem se zabývám víc jak dvacet let.

Sama jsem měla úraz kolene, takže vím, že návrat k aktivnímu stylu života je možný.
Moc dobře znám úskalí i výzvy, které vás na cestě mohou potkat. A nezáleží, zda jde o "stárnutí", málo času na pohyb a nebo úraz.

Důležitá je chuť to změnit a vytrvalost v praxi. Každý krok se počítá. Doslova.

Jakmile se do výzvy přihlásíte, přidám vás do WhatsApp skupinky, ve které spolu budeme každý den komunikovat, podporovat se, povzbuzovat a řešit případné dotazy a potíže.

Na začátku výzvy vám přijde e-mail, ve kterém si sami zvolíte obtížnost, nastavíte své cíle, připravíte pomůcky (žádné speciální nebudou potřeba, jen se rozhlédnete po okolí).

Součástí mailu bude i mapa naší cesty, do které si budete zaznamenávat průběh a pokroky.

V každém dalším týdnu vám zašlu mailem malý bonus, který vám pomůže buď s regenerací, nebo pochopit další souvislosti.

Na cestu se vydáme ve středu 24.6. a rozloučíme se 15.7.
Pak už budete připraveni pokračovat ve svém dobrodružství na vlastní pěst.